આરોગ્ય અને ફિટનેસ, ખાનપાન અને રેસીપી, પ્રવાસ, ફેશન તથા રોજિંદા જીવનને લગતા સમાચાર આ વિભાગમાં. અહીંના આરોગ્ય વિષયક અહેવાલ તબીબી સલાહનો વિકલ્પ નથી — નિર્ણય લેતાં પહેલાં નિષ્ણાતની સલાહ લેવી.
જીવનશૈલી | શું તમને લાગે છે કે થોડી વાર ચાલ્યા પછી અચાનક સુસ્તી આવવી કે શ્વાસ ચઢવો એ ફક્ત ઉંમરની નિશાની છે? પરંતુ શું તમે જાણો છો કે વૃદ્ધોમાં હૃદયની કોઈપણ મોટી સ્વાસ્થ્ય સમસ્યા ખૂબ જ શાંતિથી આવે છે.
સિગારેટ છોડ્યા પછી શરીર ધીમે-ધીમે સ્વસ્થ થવા લાગે છે. જાણો, સિગારેટ છોડ્યા પછી થોડા કલાકોથી લઈને 10થી 15 વર્ષ સુધી શરીરમાં કયા ફેરફારો થાય છે અને કેવી રીતે થાય છે.
જીવનશૈલી | જો તમને હાઈ બ્લડ પ્રેશર હોય, તો તમારે તમારા ડૉક્ટર દ્વારા સૂચવ્યા મુજબ જ તમારી દવાઓ લેવી જોઈએ, પરંતુ તમારે એવી બાબતોથી પણ વાકેફ રહેવું જોઈએ જે બ્લડ પ્રેશર નિયંત્રણમાં દખલ કરી શકે છે.
જો તમને સવારના નાસ્તામાં કંઈક ચટાકેદાર અને સ્વાદિષ્ટ ખાવાની ઈચ્છા હોય તો તમે બ્રેડનો ઉપયોગ કર્યા વિના 'બ્રેડ પકોડા' જેવો નાસ્તો બનાવી શકો છો.
જો તમે રોજ એ જ જૂની દાળ અને શાકભાજી ખાઈને કંટાળી ગયા હોવ તો રાત્રિભોજન માટે 'લસણી કોર્ન પાલક' બનાવી શકો છો. પાલક, મકાઈ (કોર્ન) અને લસણનું મિશ્રણ તેના સ્વાદને અનેકગણો વધારી દે છે.
ઘરમાં કોઈ શાક ન હોય અથવા એ જ દાળ-રોટલી ખાઈને કંટાળી ગયા હોવ, ત્યારે શું બનાવવું? જો તમે મિનિટોમાં બનતી કંઈક નવી અને ચટપટી વાનગી શોધી રહ્યા છો, તો રાજસ્થાનનું આ પ્રખ્યાત શાક તમારા માટે શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ છ…
